いきいき百歳体操普及中！！筋肉は裏切らない。

 上田区と深谷区でいきいき百歳体操をしてもらいました。

筋肉の衰えは転倒や寝たきりのきっかけとなります。

筋肉は２０歳までは増えるそうですが、４０歳代になると徐々に減少し、筋肉を鍛えていないと７０歳代では２０歳代の半分近くになるそうです。

特に下半身の筋力量が減ると、自分の身体をしっかり支えることが難しくなり、ちょっとしたことで転倒しやすくなります。

皆さんに元気に長生きしていただくため、地域に普及していきたいと思います。

投稿者：田村の子

ついに、中名田地区に光回線がやってきます（祝）。

今朝、区長さんからチラシが・・・😀。

ついに光回線の引き込み工事が始まるみたいです😂😂😂。

下りに関しては、現在でもそれなりに速いので、体感的には上りの速さがより感じられるのかと思います。クラウドサーバーなどにアップロードすることが多い人や、上下通信が盛んに行われるゲームなどのユーザーさんなどでしょうか。

ということで開通以降、速度が遅かったら・・・

・自宅内の環境チェック（無線LANの装置とか電波強度、あるいはLANケーブルとか）

・パソコンのパフォーマンスチェック（久しぶりにパソコン使ったので、自動更新が山ほどたまっていて、バックグランドでそれが行われているとか）

・プロバイダーなどのサーバー負荷（個人ではどうしようもないので、混雑時間を避けてアクセスするなどしてみて下さい）

などを疑ってみて下さい。

地区インフラのせいではありません😁

投稿者：きっこりぃ